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中国●宁夏丨轻装徒步腾格里沙漠
中国面积最小的省区之一，地处中国西北部，内接中原，西通西域，北连大漠，如用尺量则正好在中国版图的中轴线上，同时这片小小的土地上还充满传奇色彩，黄河文明从这里发祥，西夏王朝从这里走出，自古被称为塞上江南，是丝绸之路上的明珠，它就是——宁夏回族自治区。
和徒个中国一起出发去宁夏，来一次终身难忘的沙漠徒步吧！
01
中国·宁夏回族自治区
它曾是金庸小说中经常提起西夏王国
这个消失了的国度、神秘的西夏文字
淹没在历史中的党项羌族……
历史上的宁夏给后人留下了无数的迷团
↑ 著名的西夏王陵
在经历过朝代的更替与发展
这片色彩丰富且宗教氛围浓郁的土地
成为了丝绸之路上的一颗明珠
面积最小的省份之一，仅有6万多平方公里
地处陕、甘、蒙之间的独特地理位置
使宁夏成为历史上丝绸之路必然的重要组成部分
如今的宁夏交通发达，也成为进入腾格里的首选
我们将沿丝绸之路的脚印深入腾格里沙漠腹地
感受大西北的苍茫与雄浑！
穿梭于世界遗产、荒漠戈壁和绿洲集市之间
和先人一样探求未知，感受这一切带给你的惊喜
如果说人生有100件必做的事情
那沙漠徒步必是其中之一
有一种旅行，只要去一次，就能记一辈子
沙漠徒步，就是这样一场不可思议的体验
漫天黄沙的孤寂与大漠中顽强的生命力
是深沉与野性带来的强烈冲击感
当岁月遇见文明，当色彩凝成琥珀
徒步走入其中，仿佛走进了交错的时空
也有人会说这是一件很无聊的事
沙丘的另一边还是沙丘，一点乐子都没有
但只有真正走过的人，才有资格评论
沿途连绵的沙丘变幻无穷，线条充满艺术感
抵达尚未被开发的原生态湖泊时的心生欣喜
美丽的马兰花、自由的水鸟
与精灵一般的沙漠生物打个照面
在万籁俱寂之时席沙而坐，仰望着漫天繁星
02
明长城·中国的长城博物馆
宁夏地处农耕与游牧文明交错带，是中原抵御北方势力的屏障。明朝因河套地区被蒙古势力占据，宁夏成为“孤悬河外”的边防前线，迫使明廷在此密集修筑长城29。盐池县等地甚至存在“头道边”“二道边”“固原内边”等多重边墙，全国罕见
宁夏自战国至明清时期，历代王朝均在此修筑长城，形成了跨越2000余年的长城遗存。其中，明长城因宁夏作为明朝“九边重镇”的核心防御区（宁夏镇、固原镇）而尤为突出。明代在此大规模修筑边墙、城堡、烽燧，构建了纵深防御体系，现存明长城约400公里，占宁夏历代长城总长度的近三分之一。
03
天下黄河富宁夏
黄河自中卫南长滩入宁，奔流397公里，以“九曲润一川”的独厚馈赠，将荒漠化作“塞上江南”610。自秦汉起，先民引黄开渠，秦渠、汉渠、唐徕渠纵横交织，引水灌田逾千万亩，成就“西北粮仓”的千年传奇。黄河泥沙沉积的银川平原，沃野千里，“夏粮秋满仓，水丰瓜果盛”的诗意画卷在此绵延58。
黄河由西南向东北三收两放
形成卫宁和银川两个平原
河水流经其中且流速缓慢
这为当地的灌溉农业提供了充足的水源
2000多年来人们利用黄河水
进行自流引灌造就了一片“塞上江南”
因此也就有了“天下黄河富宁夏”的说法
这一次徒个中国特别安排黄河边徒步10KM
吴忠美食体验
无需自带过多户外装备，轻装上阵
由主办提供优质的徒步、露营装备
所有装备和行李由后勤车代为运送
队员只需要背负当天的饮用水、路餐及个人用品
05
活动荣誉
徒个中国·腾格里徒步大会
● 徒个中国，探索华夏
徒个中国组委会历经三年匠心打造中国地图荣誉奖牌。走完本次宁夏站，将颁赠融合宁夏地理、人文元素地图形状奖牌一枚，跟我们一起走遍中国，你将获得一份完整的、由奖牌拼成的中国地图！
※ 图片仅供参考，以实物为准。
第一天：全国各地前往银川集合
全天集合，全国各地抵达美丽的“塞上江南”神奇宁夏省省会——银川市，银川拥有悠久的历史， 尤其西夏王国的强大以及西夏国一夜之间消失于西北边疆的神秘。在这里不仅仅可以体验全国
最顶级的羊肉，也可以品尝到黄河鲤鱼、黄河鲶鱼、手撕土鸡、雪花牛肉、沙湖大鱼头等众多美食。
温馨提示：宁夏海拔比较低，此次徒步区域海拔为一千多米，而徒步过程中最应该注意的就是中暑，所以大家可以在银川准备藿香正气水，每日出发前和途中各喝一小瓶对于预防中暑有很好的作用。
住宿：银川当四钻酒店
餐饮：AA
第二天：银川-沙漠轻徒步-沙漠日落-小天鹅湖露营
07:30所有队友从酒店集合准时出发，前往阿拉善左旗，预计2.5小时左右可抵达徒步起点，分发徒步物资，之后用午餐，午餐后跟随领队前往沙漠徒步起点处开始做热身运动，今日徒步全天行程16公里，匀速5-6小时即可到达营地，夜宿小天鹅湖营地。今日我们可以在天鹅湖营地拍摄我们在沙漠腹地的第一次日落。
工作人员团队准备大锅炖羊肉以及其他蔬菜、配菜、小菜，此时此刻会体会到晚餐的美味。
夜晚，西北的天气绝大多数时候都可以看到漫天的繁星，也许这一刻会让你在很多年后在此想起。
住宿：沙漠露营
徒步：15公里
餐饮：酒店早餐、午餐路餐、沙漠炖肉晚餐
第三天：沙漠8公里徒步—漫葡小镇看演义
07:30 营地早餐
在天鹅湖畔享用特色西北早餐（稀饭，花卷，牛奶，面包，果酱，鸡蛋，），远眺晨光洒落沙丘，湖面倒映金色波纹。
领队分发防沙鞋套、登山杖，讲解徒步路线与安全须知，轻装出发。
8:00-11:30 ｜徒步挑战：穿越沙海至梦想公路
8公里沙漠穿越：沿天鹅湖边缘向东北行进，途经新月形沙丘、偶遇骆驼刺与沙蜥蜴。
13:00-16:00｜返程休整：镇北堡影视风情体验
18:00-22:00｜夜色漫葡：美食与演艺盛宴
-18:30 西北风味晚宴
漫葡小镇「贺兰山宴」餐厅必点：
▸ 盐池滩羊手抓（配蒜醋汁）
▸ 贺兰山紫蘑菇炖土鸡
▸ 西夏烤包子+沙葱凉拌
20:00 《看见贺兰》沉浸式演艺
五大场景行进式观演（建议穿平底鞋）：
① 岩画秘境 → ② 丝路驼铃 → ③ 西夏烽火 → ④ 葡萄庄园 → ⑤ 星空之约
住宿：漫葡小镇酒店
徒步：8公里
餐饮：营地早餐、午餐AA、晚餐AA
第四天：青铜峡明长城徒步10公里， 入住吴忠酒店
青铜峡北岔口明长城，建于明成化年间，是宁夏保存最完整的军事要塞遗址之一。这段黄土夯筑的长城绵延68公里，如苍龙盘踞贺兰山南麓，墩台、关隘、壕沟至今犹存，斑驳墙体刻满鞑靼骑兵与明军对峙的烽烟记忆。
到达徒步起点，沿碎石路西行，穿越戈壁与山脊。登临城墙，可见明代“深沟高垒”防御工事：7米高的夯土墙顶可并行五马，山巅石砌烽燧与品字形绊马坑暗藏玄机613。行至贺兰山风力发电厂附近，残垣与远山层叠，风声掠过蒿草，恍若戍边将士的萧瑟号角。如今，这段“宁夏八达岭”褪去金戈铁马，却以粗犷的荒野美学，邀你触摸山河与历史的温度。
住宿：吴忠酒店
徒步：10公里
餐饮：营地早餐、午餐路餐、晚餐
第五天：黄河大峡谷徒步10公里—吴忠
青铜峡黄河大峡谷，作为黄河上游最后一道峡谷，以“十里长峡·山河相依”的奇景，成为徒步者探秘塞上江南的绝佳选择。这里既有黄河劈山成峡的壮阔，又有大禹治水、古渠引灌的千年文明印记。从青铜峡镇出发，沿G109国道南行，穿越黄河坛、108塔等文化地标，感受西夏古塔群与黄河激流的时空对话。约10公里的山脊砂石路挑战与风光并存，登顶可俯瞰“青铜长峡”如巨龙蜿蜒，河面游船与羊皮筏子点缀其间，尽显“天下黄河富宁夏”的生态画卷。
下午回族家访，炸馓子，制作八宝茶，品尝回族家特色美食。
住宿：吴忠酒店
徒步：10公里
餐饮：酒店早餐、庆功宴
第六天：吴忠—银川机场活动解散
￥3980元/人
报名即赠送50万沙漠徒步专用保险
费用包含：
交通：活动全程用车，每人1正座；
住宿：银川市当地准四星酒店一晚，漫葡小镇温泉酒店1晚，沙漠露营帐篷1晚（2人一顶帐篷），吴忠住宿2晚；
餐食：
1. Day2早餐中餐晚餐、Day3早餐、一庆功宴；
1) 沙漠每日早餐提供稀饭、小菜、鸡蛋、馒头（或花卷）；
2) 沙漠午餐为路餐，提供：自热米饭、麻花、水果、矿泉水；
3) 沙漠晚餐：7个炒菜+1盆清炖羊肉
门票： 漫葡小镇演义门票和活动途中途径的沙漠湖泊的所有管理费用（任何打折证件对沙漠景点无效）；
服务：专业领队、厨师、小工等相关后勤人员服务费；
其他：全程淡水补给、沙漠中正餐均有水果；
保障车：全程队伍安排应急保障车，用于伤员的应急保障；
物资车：根据队伍规模提供不同的物资车，用于露营物资、做饭物资、用餐物资、大件行李等物资的运输，每日直达营地；
装备：用餐桌椅、发电机、探照灯、对讲机、急救包、沙仗、沙套（用后回收）。
费用不含：
大交通：全国各地往返银川市大交通费用自理；
用餐：费用包含用餐以外其余用餐、酒水、自理，可与同行队友拼桌费用AA；
如需单住酒店单房差：980元/人；
其他：其他未包含费用。
退出规则：
活动报名付款后，如不能参加活动，按照下列标准支付旅游损失费：
1) 出发前7日以上，不扣除任何费用，全额退款；
2) 出发前6日至4日退出，需支付旅游总费用的50%；
3) 出发前3日至1日内退出，需支付旅游总费用的70%；
4) 活动开始后因个人原因退出不退回任何费用；
活动主题：腾格里沙漠徒步大会
活动时间：2025年5月20日-25日（6天）
集散地点：中国●宁夏●银川
主办单位：深盟国际旅行社
协办单位：广东户外联盟、深圳户外联盟
河南户外联盟、安徽户外联盟
惠州户外联盟、河北户外联盟
上海户外联盟、重庆户外联盟
北京赛事联盟、京津翼户外联盟
北京印象户外平台、广东赛盟
福建户外联盟、东莞户外联盟
联合招募：全国各地户外俱乐部
1、报名时请提供：真实姓名+身份证号码（购买保险使用）+电话+紧急联系人及电话；
2、报名请联系转发本海报的旅行顾问；
3、报名前请仔细阅读活动相关信息及报名须知；
4、户外活动具有一定的风险，仅限7~68周岁和户外爱好者报名，凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者，请勿报名。；
5、沙漠露营时主办方提供了双人帐篷，抗风防雨，睡袋、防潮垫等，但是舒适度仍会与酒店有一定差异；
6、行程中请妥善保管自己的贵重物品，如有遗失主办方会协助寻找但不负赔偿责任；
7、单人报名若要求单住需不单房差，若不要求单住主办方会尽量安排拼房，若拼房不成功单房差由主办方承担，请放心报名；
8、本次徒步活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。全程徒步过程中，严禁丢弃任何不可降解垃圾，组织方会提供大型编织袋垃圾袋，所有垃圾请归拢至垃圾袋，由物资车统一运出沙漠；
9、如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，在征得大家同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后若产生团费差价按多退少补原则由参与者承担。
自备装备：
第一类：服装鞋帽
1) 服装：着春秋装，建议排汗长袖体恤+抓绒衣用于徒步即可，冲锋衣备用。
2) 鞋子：防滑防水保暖高帮徒步鞋（坚决杜绝穿高跟鞋）；
3) 小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
1) 洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2) 辅助工具：太阳镜（建议）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）、充电宝。
第三类：食品类
1) 能量类：巧克力、牛肉干等
2) 充饥类：饼干、面包、小蛋糕等。
3) 补水类：各种水果，矿泉水等。
4) 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。
第四类：药品类
备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）
建议携带：防中暑（藿香正气水、十滴水、人丹）、感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。（谨慎携带，进沙容易损坏）
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果小朋友没有正式身份证，请速办临时身份证。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，途中背一些小食品和水。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
组织方提供公用装备 ：
1.帐篷：专业级双人三季帐篷；
2.睡袋：专业级睡袋 两晚的沙漠露营（保温）；
3.防潮垫：专业级防潮垫 两晚的沙漠露营（防潮、保温）；
4.沙杖：免费使用专业级沙仗，结束后回收；
5.沙套：赠送定制沙套 防止沙子进入鞋内；
6.发电机：发电机若干 晚上上供电；
7.餐桌+凳子若干，根据人数配置 沙漠用餐使用；
8.滑沙板若干，根据人数配置 沙漠滑沙娱乐；
9.GPS和对讲机：若干，根据人数配置（沙漠信号不好，用于沟通）；
10.急救包若干，根据人数配置；
11.保障车物资资车，具体数量按实际人数配比。
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